健康快车：冬季保健知识

1.合理穿衣，随时增减。有的家长给小孩穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小孩不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候的变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

2.外出最好戴好口罩，避免着凉。现阶段疫情常态化，戴口罩是必不可少的防护措施。除此之外，小孩外出，佩戴口罩可以避免过多吸入冷空气。口罩还可以过滤进入口鼻的空气，通过阻挡有害气体、气味、飞沫，有效降低流行性呼吸疾病的感染风险。

3.保持室内环境通风。注意保持幼儿寝室和活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利于小孩的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。