秋季天气转凉、昼夜温差大，加上空气干燥，很容易引发呼吸道和肠道传染病。给你整理一份简单实用的预防指南，帮你和家人平安度过这个季节。

1. 呼吸道传染病预防

秋季常见：流感、普通感冒、支原体肺炎、水痘等。

- 勤洗手：用肥皂和流动水洗手，避免用手揉眼睛、鼻子、嘴巴。

- 注意保暖：早晚温差大，及时添减衣物，避免受凉。

- 室内通风：每天开窗通风 2~3 次，每次 15~30 分钟，降低室内病菌浓度。

- 接种疫苗：流感疫苗、水痘疫苗等在流行前接种，能有效降低感染风险。

2. 肠道传染病预防 

秋季也是腹泻、诺如病毒等高发期。

- 饮水卫生：喝烧开后的水或合格瓶装水，不喝生水。

- 食品卫生：生熟分开，食物彻底煮熟，剩菜冷藏并尽快食用。

- 个人卫生：饭前便后洗手，厨房和餐具定期消毒。

3. 其他小贴士

- 增强免疫力：规律作息、均衡饮食、适量运动，保证充足睡眠。

- 减少聚集：在流感或水痘流行期间，尽量少去人群密集、空气不流通的场所。

- 注意过敏：秋季花粉、尘螨增多，有过敏史的人要做好防护。